Nalezeno 38 výsledků hledání

od smash
20. pro 2012 15:24
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

No já abych to uvedl na pravou míru. Nikdy jsem neměl posilování jako životní styl, ale prostě když jsem se necítil fyzicky dobře tak jsem změnil jidelníček a chodil třeba pul roku do posilky a pak opět vysadil (NEJHORŠÍ VĚC CO MUZU UDELAT). Moje standartní váha v objemu je 81-84kg. Moje váha když j...
od smash
18. pro 2012 21:12
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

Ahoj ještě se chci zeptat na jednu otázku, ale nechci kvuli tomu opět zakládat nový topic, at tu nespamuju tak se omlouvám předem za offtopic. Jedná se mi o mou redukci tuku. Z poslední dobu jsem hodně zhubnul moje současná váha je něco pod 70kg, (výška 179cm). Jde mi o to, že už cítím že hubnu příl...
od smash
17. pro 2012 23:34
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

diky moc za objasnění.
od smash
11. pro 2012 18:12
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

Moc dík za reakci, ale mohl bys tu prvni odpověď nejak definovat?

- jinak trening jsem trošku přepískl samozžejmě že 2h jsem ve fitku ale 15min je strečing a 20min kolo takze cviceni samotny je tak na hodinu a čtvrt...
od smash
9. pro 2012 15:45
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

Ahoj nechci zakládat nové téma tak snad si někdo všimne a pomůže mi s pár otázkami ohledně stravy. 1) V poslední době řeším jeden problém, a to jest potréningová strava, abych vás uvedl do mé situace jsem teď ve fázi, kdy se snažím shodit většinu svého podkožního tuku. Jedná se mi o tento výrok: vše...
od smash
27. říj 2012 18:51
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: p. tyčinka cena/kvalita
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4420

p. tyčinka cena/kvalita

Ahoj chci se zeptat jakou máte aktuální zkušenost s nějakou proteinovou tyčkou jde mi hlavně o cenu. Je to pro mě teď ideální odpolední svačinka. Předem dík za info.
od smash
24. říj 2012 22:13
Fórum: Trénink
Téma: Total-Body Training (TBT)
Odpovědi: 308
Zobrazení: 235742

díky... nakonec to bylo spíše v technice, myslím, že pokud budu váhy přidávat rozumně tak by ten MT měl jít. Jinak ten GM je fakt divnej cvik jedu ho opravdu s malou váhou protože mi prijde, že mi jinak rupne v kříži. :D
od smash
9. říj 2012 9:27
Fórum: Trénink
Téma: Total-Body Training (TBT)
Odpovědi: 308
Zobrazení: 235742

ahoj chci se zeptat zda-li ma cenu jet tento trening pokud ze zdravotnich duvodu nemuzu jet DL. Zkousel jsem prvni den s mensi vahou na DL a stejne mě bolí v kříži. Už jsem si postoj nechal několikrát kontrolovat, ale i tak mě ty záda chytají. Jsem zvyklí jet i drsnější treningy takže jsem achoten h...
od smash
19. zář 2012 21:53
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

ok diky nad tim jsem nezapremyslel... zvolím tedy nejake mírnejsi sacharidove vlny. dik
od smash
19. zář 2012 16:39
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

A co bych měl když tak vyměnit za tu svačinu?

Večeři teda budu dávat plátek kuřecího na vodě se zeleninou to je ok ne?

A oběd nevim mno jak to vyřešit nejím ryby a do kureciho se mi nechce 2x denně nechce.
Předem dík za odpověď...
od smash
18. zář 2012 16:27
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kontrola jídelníčku DIETA
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14943

Kontrola jídelníčku DIETA

Výška - 179cm Váha - 78kg Jsem po objemu chci teď před zimou sundat cca 6kg, vím že moje váha není na hubnutí, ale přes břicho už se mi udělal velkej špek a celkově se necítím tolik fit. Můj denní jídelníček teď vypadá takto: Snídaně: 3 bílky, 1 žloutek, 2 rýžový platky Svačina: Celozrnný rohlík s g...
od smash
12. zář 2012 17:20
Fórum: Recepty
Téma: Jaká volit jídla?
Odpovědi: 1
Zobrazení: 5127

Jaká volit jídla?

Ahoj řeším problém s nedostatkem času na pravidelné stravování. Proto jsem přemýšlel, že bych si 1-2x týdně předpřipravil jídla do krabiček jednalo by se o svačiny obědy a večeře. Snídaně bych si zvládl udělat klasicky každý den. O co mi tedy jde? Jedná se mi o zvolení vhodných receptů, aby splňoval...
od smash
13. bře 2012 21:53
Fórum: Trénink
Téma: Prosím o pomoc pri zostavovaní tréningového plánu
Odpovědi: 9
Zobrazení: 9462

Ahoj nechci zakládat novej thread chci se jen zeptat, kde tady na foru najdu nejaky trening. pro celkové zesílení. né žádné objemy spíše HST nebo něco takového.
Jsem v situaci že od 1.1. 2012 držím dietu jeste chci trochu s váhou dolů, ale jelikoz mi svaly ochably hledám, řešení jak je dostat zpět.
od smash
12. zář 2011 17:04
Fórum: Cvičení doma
Téma: prosim o radu...
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4462

prosim o radu...

Ahoj,chci se zeptat na radu ohledně bench-pressu. Jde o to, že mi nejde váha nahoru, stále na ní stagnuji... Nechci jet žadné tréningy přímo na bench, a proto se ptám zda-li mi pomůžou kliky...mimo tréningové dny... serie třeba 4x 30 kliku či něco podobného... A ještě dotaz ohledně běhání... Kdy nej...
od smash
21. srp 2011 16:26
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Co říkáte na tento protein?
Odpovědi: 8
Zobrazení: 4407

chci jen nějáký názor od někoho kdo ho třeba už zkoušel, jelikož s proteiny nemám zkušenosti, tak jestli moje koupě nebyla neuvážena. O nic jiného nejde.

Přejít na rozšířené vyhledávání