Nalezeno 18 výsledků hledání

od T-Pump
17. čer 2010 14:57
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 116525

Když si dáš nějaký sacharidy s vysokym GI, tak zvysena hodnota inzulinu líp transferuje proteiny do krve, ale pouze líp, bez toho se tam taky dostanou, pokud jich nebude najednou třeba 60g :D
od T-Pump
23. pro 2009 23:13
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: NUTRILITE
Odpovědi: 15
Zobrazení: 8393

Znám, je neuvěřitelně drahý, bílkoviny sice kvalitní jsou, ale rozdíl se pozná stejně za strašně dlouho, čili je to irelevantní odůvodnění ceny. Zas tak super to neni.
od T-Pump
15. bře 2009 23:34
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 210794

Me to nepritahuje jako gaye, je to akorát hustý gesto mít velkou prdel, prostě správnej chlap má mít prdel.
od T-Pump
15. bře 2009 23:18
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 210794

Díky, začnu teda dělat ATG :) Nejlepší je, třeba při stahování kladky na tricáky, jak maj vystřčenou zadnici a je obrovská. :D :D
od T-Pump
15. bře 2009 23:02
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 210794

Mně je jedno, jestli je to hezký, hlavně ať je to pořádnej zadek, teda spiš prdel. :)
od T-Pump
15. bře 2009 22:49
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 210794

Jak při dřepech docílit pořádnýho zadku?
od T-Pump
28. úno 2009 14:46
Fórum: Trénink
Téma: Silový trénink bez sparinga?
Odpovědi: 19
Zobrazení: 9281

Odcvičeno pár mám cca 3 roky, zpevněnej jsem, klouby by to měly ustát, rameno mám akorát slabý, jinak, myslim že by mi nic nemělo překážet, potřeboval bych hlavně posílit spodní záda a namakat si pořádnou prdel, páč nějak cejtim, že kvůli tomuhle jsou váhy dole. :) jestli mi rozumíte .
od T-Pump
27. úno 2009 18:22
Fórum: Trénink
Téma: Silový trénink bez sparinga?
Odpovědi: 19
Zobrazení: 9281

Silový trénink bez sparinga?

Mohl bych se zeptat, jaký je nejlepší trénink na sílu, když nemám sparinga a mohu cvičit max 4x týdně?
od T-Pump
25. led 2009 18:11
Fórum: Trénink
Téma: Strečink
Odpovědi: 81
Zobrazení: 101322

jak mám prosím vás nejlépe protáhnout ohybače kyčle? Mám problémy s provedením už i překážkového sedu, nejsem schopnej si při něm sednout na zem dvěma půlkama.
od T-Pump
15. led 2009 11:06
Fórum: Trénink
Téma: Doporučený trénink během redukční diety?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2490

Díky
od T-Pump
14. led 2009 19:59
Fórum: Trénink
Téma: Doporučený trénink během redukční diety?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2490

Doporučený trénink během redukční diety?

Od zítřka pojedu dietu za účelem snížení hladiny podkožního tuku. Mám strach ze svalového úbytku, jaký byste mi doporučili trénink na max. 5 dnů v týdnu, abych neztratil svaly? Budu mít paleo dietu.
od T-Pump
6. pro 2008 11:48
Fórum: Cviky
Téma: Mrtvý tah
Odpovědi: 282
Zobrazení: 188250

Hele taky si u MT odřete kolena? Nebo to dělám blbě?
od T-Pump
20. lis 2008 21:23
Fórum: Trénink
Téma: JÁ NEVIM
Odpovědi: 20
Zobrazení: 8557

Díky, jdu to zkusit.
od T-Pump
20. lis 2008 20:41
Fórum: Trénink
Téma: JÁ NEVIM
Odpovědi: 20
Zobrazení: 8557

Čili pokud je mým cílem nabrat pořádný objem, chápu to tak, že bych neměl cvičit tento HST?
od T-Pump
19. lis 2008 23:47
Fórum: Trénink
Téma: JÁ NEVIM
Odpovědi: 20
Zobrazení: 8557

Jestli jsi dlouho cvičil klasické splity (např. po - hrudník, bicepsy, út - záda, tricepsy....), tak můžeš zkusit buďto klasický FBW třikrát týdně celé tělo (po, st, pá) a nebo kompromisní split vršek/spodek. Platí, že základní vícekloubové cviky bys neměl nikdy jet do selhání. Pokud se nechceš vzd...

Přejít na rozšířené vyhledávání