Nalezeno 3765 výsledků hledání

od stanley
2. úno 2007 9:41
Fórum: Cviky
Téma: Total Gym 1000
Odpovědi: 16
Zobrazení: 22104

stanley To je mazec, nevíš, jestli někdo v ČR nemá něco podobnýho v nabídce? Cenu bych sice čekal tak kolem 40 000,- ale fajn věc, až nebudu vědět, co s prachama :wink: v cechach nevim ... na SK tusim KOHI robi take nake veci ... cena hentoho dohromady zo vsetky co je na obrazku (klietka, pwl osa, ...
od stanley
1. úno 2007 15:43
Fórum: Trénink
Téma: Zvětšete svůj benč!
Odpovědi: 16
Zobrazení: 17401

Pripomina mi to Korteho ... ale ten mi na bench nedal skoro nic ...
od stanley
1. úno 2007 15:22
Fórum: Cviky
Téma: Dimel deadlift
Odpovědi: 11
Zobrazení: 10802

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp? ... 19&tid=102

nejake krajsie info k Dimel deadliftom ...

je to urcitym sposobom izolovany cvik, teda ide o to dodrzat hentaku formu aby zaberala iba cielova skupina nalezitym sposobom (v tomto pripade hamsi) ...
od stanley
31. led 2007 23:52
Fórum: Trénink
Téma: Trénink P/RR/S
Odpovědi: 17
Zobrazení: 17659

vsetky tri dohromady? (je toho viac, ale netreba to tak pitvat) ... trenovat 2 v jednom treninku sa da a je to ok (sila a dynamika najprv, objem potom) ... jak mas napriklad zakladny WSB split teda vrsok jeden trenink maximalka + obejm a dynamika + obej, spodok to iste ... to neni moc problem ... pr...
od stanley
31. led 2007 23:12
Fórum: Trénink
Téma: návrh beara
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9012

http://new.biomag.sk/show_article.php?id=174

tuto je tak najblizsie originalu ... ale bear neni set in stone ...

zaklad je henta manipulacia s vahou (golden a pracovne serie), plus zmaknut vacsinu tela v jeden trenink par zakladnymi cvikmi a trenovat relativne casto ...

zvysok je na uzivatelovi ...
od stanley
31. led 2007 23:02
Fórum: Trénink
Téma: návrh beara
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9012

to je z T-nation? ... to neni original ... ten je na dragondoor forume volakde ...

len neviem ci to neni ako sucast power to people (Pavel Tsatsouline) a tym padom neni platene ...
od stanley
31. led 2007 23:01
Fórum: Trénink
Téma: Trénink P/RR/S
Odpovědi: 17
Zobrazení: 17659

skusal som ze par tyzdnov dynamika, par tyzdnov objem, par tyzdnov sila ... prinos bol taky vselijaky ... lebo v jeden fazy som stratil dost z toho co som natrenoval v minulej ... (teda v dynamickej casto objemov atd ...) ... a cele mi to pripadalo ako preslapovanie na mieste ... ked to idem naraz (...
od stanley
31. led 2007 22:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Reginald
Odpovědi: 29
Zobrazení: 19463

Tenhle styl cvičení, kdy je cvik jednou za týden mi vůbec nevyhovuje. Už se těším až budu benčovat 3x, 4x, 5x týdně... Technika je při tomhle o ničem, a mám pocit že mám neuvěřitelně dlouhou dráhu pohybu a bere to víc sil než jindy. Shyby mi dneska vůbec nešly sice jsem je tak nějak podle plánu zvl...
od stanley
31. led 2007 22:11
Fórum: Trénink
Téma: Trénink P/RR/S
Odpovědi: 17
Zobrazení: 17659

dave zjavne si nerozumime ... podla toho co si pisal sa ti nelubi trenink kde jazdis 3-4 tyzdne co ja viem silovku, potom par dalsich tyzdnov objemovi trenink atd ... v konjugovanych splitoch to jazdis naraz v jednom tyzdni vsetko (alebo cas, proste podstata je trenova viac kvalit NARAZ ... ne ze je...
od stanley
30. led 2007 11:31
Fórum: Trénink
Téma: Trénink P/RR/S
Odpovědi: 17
Zobrazení: 17659

daveM píše:co to je konjugovanej split ?
asi to znam, ale ne pod nazvama jako spis programy


sposob periodizacie kde sa trenuje viac kvalit naraz ... napriklad Westside trenink ... tripple total trainig vedla je kojugovany split tez napriklad ...
od stanley
30. led 2007 9:21
Fórum: Trénink
Téma: Trénink P/RR/S
Odpovědi: 17
Zobrazení: 17659

No dave a presne kvoli takym problemom sa vymysleli konjugovane splity kde cvicis vsetky kvality naraz ...
od stanley
30. led 2007 9:11
Fórum: Trénink
Téma: Triple Total Training
Odpovědi: 17
Zobrazení: 24761

Zaujimave myslienky (ako vzdy) tu vyslovuje Chad, aj ked si myslim ze samotnemu rozpisu neco chyba. Co mi chyba je klasicka hi-volume repetition day. Ma tam vlastne jeden tazky trenink a potom lahky vytrvalostny a lahky dynamicky (on dynamicky trenink sam o sebe neni az tak lahky, ale stale su to 2 ...
od stanley
28. led 2007 9:51
Fórum: Trénink
Téma: Velky zadok ;)
Odpovědi: 24
Zobrazení: 14338

empisko píše:
Ghetto píše:http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=486
:wink:


dobry thread :) idem zmerat :))) 102 hmm... a to som sa bal, ze mam velku rit


si gay alebo model ze ta trapi maly zadocek?

btw 102 je dokopy nic ...
od stanley
24. led 2007 14:30
Fórum: Cviky
Téma: Total Gym 1000
Odpovědi: 16
Zobrazení: 22104

Kobyla píše:Říkám Vám pánové tenhle stroj má mega moc možností a je fakt úžásnej pro domácí cvičení.


Obrázek

tento ma ovela viac ...
od stanley
22. led 2007 12:43
Fórum: Cviky
Téma: "Větrné mlýny"/windmills
Odpovědi: 9
Zobrazení: 8302

Re: "Větrné mlýny"/windmills

Podobně jako "sekání dřeva" jsou "větrné mlýny" jedním z nejlepších cviků na šikmé břišní svaly. Popis a obrázky najdete tady: http://jva.ontariostrongman.ca/WINDMILLS.htm Pripada ti to co je tam nakreslene jak cvik na brucho? mne ne ... Windmills je totiz nazov pre dva rozne cv...

Přejít na rozšířené vyhledávání