Nalezeno 3765 výsledků hledání

od stanley
28. srp 2012 10:27
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Aky protein?
Odpovědi: 9
Zobrazení: 8345

ide o pouzitie ... ked pouzivas protak jak pridavok k jedlu, tak je to jedno ... ked pouzivas protak jak nahradu jedla, tak casein naozaj je drtivo lepsi od whey ... inak dobry protak na nahradu jedla teraz spravili chalani zo smartlabsu, quad protein to tusim nazvali ...
od stanley
28. srp 2012 10:25
Fórum: Výživa/diety
Téma: Aminokyseliny
Odpovědi: 21
Zobrazení: 33819

z tychto dvoch jednoznacne ten prototype ...
od stanley
28. srp 2012 10:25
Fórum: Výživa/diety
Téma: Jídlo 4x denně
Odpovědi: 5
Zobrazení: 4029

hubnout tuk a pribirat zaroven ... no snivajte s nami ...

inak jest 4 krat denne je OK ...

kCal si vypocitas tak, ze spocitas prijem za minuly tyzden a zvazis zmenu vahy ...
od stanley
27. srp 2012 9:39
Fórum: Trénink
Téma: Fighter Pullup program by Pavel Tsatsouline
Odpovědi: 26
Zobrazení: 15990

pri bezpalcovom uchope mas predlaktia priamo v linii tahu, cize mas optimalnejsi transfer sily ... takisto setri predlaktia/zapastia ...
od stanley
23. srp 2012 11:04
Fórum: Trénink
Téma: Účinný fullbody trénink
Odpovědi: 12
Zobrazení: 8414

Casiller píše:A mám problém s kolenama.


nepovídej
od stanley
22. srp 2012 7:08
Fórum: Trénink
Téma: Účinný fullbody trénink
Odpovědi: 12
Zobrazení: 8414

Casiller píše:Nabrat svaly, co nejrychleji a mít takový to plážový tělo. O zvýšení síly mi ani moc nejde. Zatim.


nevim ci ma zmysel ti radit ...

ale kedtak sa spytaj priamo Bestiala, ten ma plazove telo, aj ked necvici a chlasta ...
od stanley
21. srp 2012 9:30
Fórum: Cviky
Téma: Mrtvý tah
Odpovědi: 282
Zobrazení: 178337

nesnazis sa nahodou mrtvolu zbytocne drepovat?
od stanley
17. srp 2012 7:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Markisha - 3-bojářský log šílené matky
Odpovědi: 131
Zobrazení: 28938

No ono to vypadá jako úspěšný trénink, ale opak je pravdou, zase jsem se dozvěděla, co dělám na nic ... Ale stejně, mám na sebe obrovský vztek a připadám si úplně nemožná a k ničemu. kolegovia z oddielu su mozno spatny psychologovia, ale myslia to urcite dobre ... ono zvladnut vsetky nuancie drepu,...
od stanley
16. srp 2012 14:41
Fórum: Trénink
Téma: Anti-Bodybuilding Hypertophy Program
Odpovědi: 34
Zobrazení: 51922

je este dalsia faza tohto treninku, nesom si isty, ci je tu na fore, ale nekde je ... vola sa abbh2 (anti blabla 2 )
od stanley
13. srp 2012 11:07
Fórum: Trénink
Téma: Fighter Pullup program by Pavel Tsatsouline
Odpovědi: 26
Zobrazení: 15990

dobry clanok ... skoda ze uz nemam doma hrazdu, by som hned skusil ... to zabere par minut ...
od stanley
7. srp 2012 7:57
Fórum: Cvičení doma
Téma: Něco na doma?
Odpovědi: 4
Zobrazení: 6513

vybehnut na prihodne ihrisko, dat si dake zhyby, kliky na "bradlach", par sprintov a na zaver brusaky a si vysmaty ... porobis kondicku, budes sexi fesak, lahko ti bude sveta zit ...
od stanley
3. srp 2012 12:23
Fórum: Trénink
Téma: Zvětšete svůj benč!
Odpovědi: 16
Zobrazení: 17039

mi to pripomina Korteho druhu fazu ... ako peaking to nebolo zle, ale myslim, ze sa da lepsie ... ta prva faza tohto sa mi paci, to si musim vyskusat
od stanley
19. črc 2012 20:05
Fórum: Trénink
Téma: Odhalený růst
Odpovědi: 31
Zobrazení: 29478

prva vec, v takomto treninku neuvazuj o partiach, ale o cvikoch/pohybovych vzorcoch ... od zlyhania aspon 2 opakovania, radsej 3 ... dobrym indikatorom je rychlost cinky, viac nez cokolvek ine ... ked to zacne spomalovat, je na case prerusit seriu ... co pre ektomorfa je otazne ... pre realnych ekto...
od stanley
19. črc 2012 9:18
Fórum: Trénink
Téma: Revolta - street workouts
Odpovědi: 28
Zobrazení: 19910

skor mi vadi, ze tak 70% 10-12 rocnych co vidim vo svojom okoli je uz slusne obeznych ...
od stanley
19. črc 2012 8:03
Fórum: Trénink
Téma: Odhalený růst
Odpovědi: 31
Zobrazení: 29478

ChadW udava pre objem 30-50 opakovani na velky cvik 3-10 opakovani (teda extremy 10x3 a 5x10) prepalenie CNS podla mna nesuvisi s objemom treninku, ale s tym ako daleko/blizko si k zlyhaniu a pouzitej intenzite ... (prikladom, s 90% sa daju spravit 3-5 opakovani ako kto, ale ked pojde 10x1 90% tak s...

Přejít na rozšířené vyhledávání