KREATIN

[The Stone]

Sú o vela praktickejšie pre mna...a nemože to byt nejaký ojeb?..lebo mne sa moc nezdá že za hentakú cenu by bol creapure 300tabliet.

Me se to taky zda malinko divny, ani tu firmu vube neznam, ale fakt je ze logo tam maj a v popisku maj ze je Oprávnený k užívaniu ochrannej známky podľa AlzChem GmbH, Nemecko, takze by to crepure mel bejt.

Nicmene v jinym vlaknu psal necro tohle: Taky pozor na podezdřelé levný creapure creatin! Některé firmy koupí originál, dostanou licenci, ale pak ho stejně nastavují čínským.

Takze si vyber.

EDIT: Nicmene pokud spravne pocitam, tak v prepoctu na nase to stoji cca 450kc a je toho 600g, takze to nejak extra levny neni (smartlabs kilo za 800), ovsem pouze v prepoctu na nase a ve srovnani s nasima praskovejma kreatinama, protoze u kapslovejch se v cenach neorientuju (a kazdopadne by to byl dost drahej necreapure, ale jak rikam nevim jaky jsou ceny na slovensku )

[Rencek]

Pokud správně počítám já, tak toho není 600g ale jen 477g (píšou, že 1 kapsle=1.59g).
Tím chci říct, že nevidím důvod proč to nevzít od smartlabs v prášku. Praktičnost kapslí moc nechápu, prostě prdnu přibližně množství které potřebuju (vrchovatá kávová lžička cca 5g) do nádoby/sklenice a až to budu chtít vzít, tak zaleju vodou..

[The Stone]

Pokud správně počítám já, tak toho není 600g ale jen 477g (píšou, že 1 kapsle=1.59g).

No me matika nikdy moc nesla. Nevim proc ale jsem tak zblblej ze mi v hlave nabehlo ze 1.60g = 2g (podle hodin) a jenom jsem to zaokrouhlil no zkouskovy uz leze do palice...

Tim spis se potvrzuje to ze nijak levny ani neni, i kdyz to tak na prvni pohled vypada

[.:OMAR:.]

NEžerte prošlý kreatin. Dal sem si včera jen pulku lžičky 3 roky prošlého creatinu (byl zavřený, v tmavém obalu). V noci sem se potil, mam nateklý krk jak Sandokan a opravdu mi není fajn.

Tak varuji! Bacha co do sebe dáváte, nebuďte blbý jako já!

[Folis]

Kreatin Ethyl Ester, nestabilní. Klinická studie vyvrátila módní vlnu.

- http://www.foractiv.cz/clanky/kreatin-e ... modni-vlnu

[MAST3R]

Má někdo zkušenosti s kombinací:

Kreatin monohydrát + AAKG + Beta alanin

Kreatin chci dávat 15-20g/den, AAKG 3g před a 4 g po tréninku a Beta alanin první týden 4x2g denně a pak 2x2g denně.

To dávkování u AAKG a Alaninu jsem vzal z té stránky, kde to objednávám a přidal cca 1g nahoru.

Váš názor?

[stanley]

nesom si isty ci AAKG vobec nejak ucitis (teda, ci ten doplnok ma vobec zmysel) ... ostatne je ok ...

[MAST3R]

A co místo AAKG, glutamin třeba?

[Gal]

Zdravím, já užíval Creatin od Carne Labs http://www.nasvaly.cz/aminokyseliny-a-n ... ydrat-500g , ale teď spíš užívám proteiny nebo gainery

[ivory]

Chcem sa spitat ci ma niekdo skusenosti stymto creatinom ?

Kód: Vybrat vše

http://www.obchod.sportujeme.sk/vyzivove-doplnky-kreatin-a-kre-alkalyn-scitec-nutrition-creatine-100-pure-500g/125399p/

[qpLucas]

Když kreatin, tak jedině Reflex Creapure kreatin monohydrát... Absolutně nejlepší kreatin co jsem kdy měl, skvělé naplnění svalů. Sice Reflex výrobky patří k těm dražším, ale tady platíte za kvalitu, která vás nezklame...

[Interista]

rozmýšlam že skusim CREAKONG od PVL, nemáte niekto skusenosti?

[Babis]

Pěkná cena, ale není to Creapure. Jinak souhlasím s monohydrátem. http://examine.com/faq/what-is-the-best ... atine.html

Volný překlad
Kreatin citrát a Creapure se ve vodě lépe rozpouští a nedělaj se ve vodě hrudky (kromě toho je jeho kvalita úplně někde jinde než u těch čínskejch monohydrátů jako poslal třeba Arnostek). Podobně je na tom kreatin nitrát, nepotvrdilo se ale, že by byl nějak lepší než monohydrát.

Kre-alkalyn a Con-Cret jsou v žaludku neutralizováni žaludeční kyselinou a mění se na obyčejný kreatin. Nejsou tedy ani horší ani lepší (ale určitě dražší).

Za zmínku stojí, že Kreatin Ethyl Ester je mnohem horší, než klasický monohydrát, protože se v těle skoro okamžitě mění na kreatinin.

Neexistuje žádný markantní rozdíl mezi tabletami, kapslemi a práškem.

Celkově je monohydrát nejlepší, co se týče poměru cena/výkon.

[Arnostek]

Mam kreatin od vitolife a pecka. ucinky jsou vice nez 110% !

[Babis]