Anti-Bodybuilding Hypertophy Program

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
nofearko
Příspěvky: 1410
Registrován: 22. lis 2010 11:41

Příspěvekod nofearko » 24. lis 2010 16:36

velmi dobry clanok! plne sa s nim stotoznujem a rozmyslam ze akonahle dokoncim korteho prejdem rovno na toto... :twisted:
Sila vole a sustredenie je cesta...

TheDeer
Příspěvky: 1
Registrován: 3. bře 2012 13:11

Příspěvekod TheDeer » 3. bře 2012 13:22

zdravim chcem sa opytat 1.mohol by som si prehodit bench s klikmi na bradlach(5x10 na kliky je mi vela), popripade cim by som mohol najplnohodnotnejsie nahradit kliky na bradlach ? 2.nebolo by dobre tento trening ist 2plus1? 3.naozaj mam robit lytka 10x3?? ->este som sa s tym nestretol a velmi sa mi to nepozdava, je to normalne :D ?? 4. po dokonceni 23 dni mam ist odznova? dakujem

MaraHali
Příspěvky: 13
Registrován: 22. led 2011 18:22

Příspěvekod MaraHali » 16. srp 2012 12:40

ahoj,chci tedko cvicit tento trénink,chci se zeptat,po odjetí techto 23 dní tréninku mam prejit na jiný trénik nebo je tu jeste naka dalsí fáze tohoto tréninku :), případne od zacatku zase zacit tento trenink? dekuju za odpovedi Mara

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 16. srp 2012 14:41

je este dalsia faza tohto treninku, nesom si isty, ci je tu na fore, ale nekde je ... vola sa abbh2 (anti blabla 2 )
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

MaraHali
Příspěvky: 13
Registrován: 22. led 2011 18:22

Příspěvekod MaraHali » 16. srp 2012 17:06

Super díky :),vse si dohledam :)

bullish
Příspěvky: 45
Registrován: 25. dub 2013 7:27
Bydliště: myjava

Re: Anti-Bodybuilding Hypertophy Program

Příspěvekod bullish » 10. dub 2020 21:04

Mna zaujima preco tam nieje zaradeny ziaden tlakovy cvik na ramena. Military press, overhead press atd..


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 7 hostů