Old school grip training

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

Head2k
Příspěvky: 763
Registrován: 4. úno 2007 23:31

Příspěvekod Head2k » 8. kvě 2007 22:55

Hádám, že zakopaný pes bude v tom slově "speciální". Jinak já až dám MT 140 obouruč, tak začnu trénovat 140 jednoruč :)

Uživatelský avatar
cha cha
Příspěvky: 1119
Registrován: 10. úno 2007 15:10

Příspěvekod cha cha » 8. kvě 2007 23:05

Head2k píše:Hádám, že zakopaný pes bude v tom slově "speciální". Jinak já až dám MT 140 obouruč, tak začnu trénovat 140 jednoruč :)


To bych prosil, jinak by v tom bylo něco shnilého :lol:

http://www.gpc.cz/forum/viewtopic.php?t=128

tady má Johny Rákoska 175 kilo

Head2k
Příspěvky: 763
Registrován: 4. úno 2007 23:31

Příspěvekod Head2k » 8. kvě 2007 23:07

Current World Record - 8/1/06 274.2 lb. (124,6 kg) Laine Snook

http://www.ironmind.com/ironcms/export/ ... under.html

Rolling Thunder® Contest Rules

1) An authentic IronMind® Rolling Thunder® handle must be used, it cannot have been modified in any way, and it must be inspected to ensure that it revolves freely. The lift starts with the weight in between the lifter's feet. In the world championships (and the U.S. nationals), the 15" loading pin and large carabiner that IronMind¨ sells are used (this standardizes the lifting height). Any other loading pin and carabiner with the same dimensions could be used.

2) The lifter grabs the Rolling Thunder handle in approximately its center and lifts with the handle remaining approximately parallel to the ground. A thumbless grip is not permitted.

3) Any contact between the lifter's hand and the non-revolving portion of the handle disqualifies the lift.

4) The lifter must fully straighten up; once standing straight, the lifter gets a down signal from the referee, and must then return the weight to the ground. Contact must be maintained between the lifter's hand and the handle until the weight is resting on the floor. The referee then indicates whether the lift was passed or not.

5) In contest situations, we give the lifter one minute to complete the lift after his/her name is called; during that minute, there is no limit to how many times the lifter may try to complete the lift.

6) Ordinary chalk may be used on the lifter's hand, but nothing else is permitted (tacky, for example, is specifically disallowed).

(Citace ze stránky výše)

Rozdíl oproti klasickému jednoručnímu DL je v průměru rukojeti. Ten je u rolling thunder větší.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 9. kvě 2007 11:01

Jouko Ahola - Grip Training http://www.youtube.com/watch?v=MagKuk5wVWI

Uživatelský avatar
andrej
Příspěvky: 52
Registrován: 2. bře 2007 9:19

Příspěvekod andrej » 24. kvě 2007 11:40


Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 24. kvě 2007 15:48

andrej píše:http://www.youtube.com/watch?v=DOZQtW6WLWk


Fuha pri tych klikoch by som ja mal teda strach, ci si nespravim daco so zapastim... :roll:
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 8 hostů