Trénink 3x5/1x5

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 20. bře 2011 13:54

Mně se ten tvůj návrh líbí. Po Tréninku po pokročilé začátečníky je to dobrá změna.

Uživatelský avatar
samorost
Supporter
Příspěvky: 3903
Registrován: 26. říj 2006 20:15

Příspěvekod samorost » 14. čer 2012 8:13

Já teď Strating Strength jedu. Všiml jsem si, že tady na fóru je chyba v rozpisu silových přemístění. Ty jsou správně 5 sériií x 3 opakování.

Jinak tady je "wiki"stránka o SS a různých modifikacích + jsou tam odkazy na instruktážní videa cviků od Rippetoa.

Plus domácí stránka se spoustou článků a na fóru je možnost nechat si zkontrolovat techniku základních cviků od Rippetoa osobně.


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 22 hostů