bestial píše:stanley píše:daveM píše:souhlasim se zacatecnikama, jako je napr ghetto, kerej dela picoviny. meli by jet vic vopakovani, pac vopakovani je matka moudrosti. ale potom tezko rict, pac staci dat pauzu a je vse jinak, chvili nezrat, zase vse jinak. to jsou takovy modelovy situace z jinyho sveta, navic to trochu neodpovida realite, kazdej musi mit zmenu, takze nemuze jet takle monotonni trening.
ja len sem toto quotnem znova, nez zacatocnici zacnu cvicit treninky s 3mi opackami ...
jojo , na toto treba dat doraz.....![]()
![]()
![]()
kurva mohli ste to tu mat napisane ked som zacinal
Kdybych to věděl, tak taky nejedu po 3-5reps.
