cvičiť a nepiť môže každý,cvičiť a chlastať len tí najlepší

fórum o vás

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

cvičiť a nepiť môže každý,cvičiť a chlastať len tí najlepší

Příspěvekod Lofas » 19. úno 2011 19:07

dam tu zopar fotiek.. dve ktore boli odfotene predtým.. ako som navštivil posilku.. a nejake odfotene endavno asik po 6tich mesiacoch driny :)

Obrázek

Obrázek

a takto to vyzera teraz po tých 6tich mesiacoch

Obrázek

Obrázek

Obrázek
Naposledy upravil(a) Lofas dne 29. bře 2013 0:26, celkem upraveno 2 x.
_________________
Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
cervcas
Příspěvky: 339
Registrován: 20. pro 2009 14:33
Bydliště: Uničov

Příspěvekod cervcas » 19. úno 2011 21:20

celkove si zmohutnel, dobré ;)
ambitions

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 19. úno 2011 21:27

dobře lofas :D

Uživatelský avatar
Ocelák
Příspěvky: 615
Registrován: 7. čer 2010 16:16

Příspěvekod Ocelák » 19. úno 2011 23:00

Kurna Lofasi, vážně nic proti Tobě nemám, ale přijdeš mi jako vůl :D Když se zamyslím, na to že cvičíš půl roku máš sílu jak bejk, progres je na postavě taky vidět, ale Tvoje prezentace...nejsu Tvoje máma nebudu Tě vůbec poučovat, ale když tady budeš chtět dostat nějaký smysluplný rady tak trošku zmněn svou prezentaci tady. Jak už sem Ti psal do Tvého logu o těch nesmyslných příspěvcích, pak jsem koukal na Tvá videa dřepů..hele na tom videu se podíleli minimálně 3lidi, a vzniklo něco z čeho jde rozpoznat uplný kulový :D Až příště budeš zkoušet maximálku, podívej se na youtube jak se točí videa dřepů, a postni něco takového ( moje videa dřepů taky nejsou ideální, ale točím se sám, tak proto, ale Ty máš k dispozici kamaramana, tak ho využij pořádně:-) ) Další věc tadyty fotky, příště až sem budeš nějaký postovat zkus je trochu zmenšit, aby to mělo nějakou kulturu. Fakt tě nebuzeruju sám jsem býval jako takovej ale řeknu Ti to raději já slušně než abys pak padl zbytečně na hubu..
čááu :)

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 19. úno 2011 23:12

pohode.. ja vim.. tie fotky su nakkt, video.. no točil to chalan čo cviči cvhilku, nevie ani ako sa riadne drepuje :), nehovorim že ja to viem dokonale, ale už som aj pisal do zložky nový člen dke sa ma pytali na videa.. že mam video zd repu ale že je na kkt , neboj o 4tyzdne idem maximalky.. a dam to natočiť niekomu kvalitne.. a dufam že bdueš prvý pisať že si spokojný :)
_________________

Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

mouser_
Supporter
Příspěvky: 245
Registrován: 17. črc 2010 19:19
Bydliště: Praha

Příspěvekod mouser_ » 19. úno 2011 23:52

No Lofas zacni tim ze zmensis ty fotky :)

Jinak uz ti to par lidi psalo, tak se jenom pridam (a napisu to jenom jednou sem, abys videl, ze jednou to staci). Nepostuj jednu vec do kazdeho treninku (ano, mluvim o tom jak se ptas kolik kterej trenink komu dal a jak se zlepsili atd.) radsi si vyber trenink, kterej si myslis ze ti bude sedet a zkus ho. Vysledky si zhodnot pak sam. Kazdej jsme nakej a neexistuje jeden trenink kterej kazdymu dal +10Kg svalu, -10% podkozniho tuku a +50kg na BP,SQ a DL...
"Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max."

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 2. bře 2011 23:56

dam tu aj tri nove fotky.. aby ste si o mne nemysleli že som nejaky teploš čo necvíčí drepy :)

mal som tu blbý vyraz tvare :D:D tak som zatrel :D

Obrázek

Obrázek

Obrázek

reakcie? :?:

inak o 3 týždne začínam KORTE... a potom dieta.. može byť?
_________________

Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
Kaduhaz
Příspěvky: 1564
Registrován: 24. led 2008 22:13
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kaduhaz » 3. bře 2011 0:21

Paráda :) :thumbsup:
"Jaká je vaše sexuální orientace?"
"Jsem katolický kněz."
Obrázek

Uživatelský avatar
MuayThaier
Příspěvky: 1372
Registrován: 28. srp 2008 22:28

Příspěvekod MuayThaier » 10. bře 2011 7:16

super super ;) gratulujem dobra práca...
neviem či to je len tou fotkou ale zdá sa mi že ti lava strana zaostava, hlavne plece a trapez(ten dost) .. ale je to možne že to robi len postoj a fotka... inač važne super.. fajn postava...

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 10. bře 2011 14:20

dik :) a bude to asik len tou fotkou.. ;)
_________________

Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Brusik
Příspěvky: 208
Registrován: 7. úno 2009 19:44

Příspěvekod Brusik » 10. bře 2011 14:47

Nerek bych ze ti leva strana zaostava, ale ze mas krivy pravy rameno... aspon tak to mam ja

Uživatelský avatar
Zemák
Příspěvky: 65
Registrován: 11. úno 2011 22:03

Příspěvekod Zemák » 10. bře 2011 18:10

Lofas zmena tam je pekna a stehna parada :) ... Najlepsie spozorujes progres tym, ze sa pofotis v 7 zakladnych pozach ako kultaci ... A najlepsie vzdy fotene na rovnakych miestach, lebo prostredie, svetlo a ine robia svoje. Prave na tych pozach lahsie spozorujes, ktore partie poskocili viac a ktore menej.
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor www.Stillmass.eu

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 10. bře 2011 18:16

no nevm kuka som ine fotky a nezda sa mi že mam krive rameno, možno to bola len taka fotka,

a k tomu foteniu oks tka rped dietou a po diete sa odfotim v tej sitej izbe a zasa pod lampou :) ako na prwýyhc fotkach :)
diks všetkym čo tu komentuju, dosť mi to pomaha kritika ma ženie vpred a ked niekto pochváali tak tiež len motivacia , vidím že to čo robím a baví ma to .. nerobím zbytočne:)
Naposledy upravil(a) Lofas dne 11. bře 2011 18:51, celkem upraveno 1 x.
_________________

Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
Hanz
Příspěvky: 135
Registrován: 7. črc 2010 13:07
Bydliště: Praha 6

Příspěvekod Hanz » 10. bře 2011 20:01

Zbytečně to rozhodně neděláš :) A ty nohy fakt brutální :thumbsup:

Uživatelský avatar
nofearko
Příspěvky: 1410
Registrován: 22. lis 2010 11:41

Příspěvekod nofearko » 10. bře 2011 23:34

tie nohy su brutal 8)
Sila vole a sustredenie je cesta...


Zpět na “Fota a videa ”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 14 hostů