WSB pro hubeňoury

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

WSB pro hubeňoury

Příspěvekod J_Dogg » 26. srp 2006 14:45

Pro každého, kdo je hubený a chce být větší a silnější, doporučuju zkusit West Side modifikaci silového kouče Joe DeFranca. Tento trénink nabízí mnoho možností, a je proto skvělým způsobem, jak zlepšit svou výkonnost v jakémkoli sportu. Tato rutina obsahuje kompletní tréninky, které může využít každý.

West Side For Skinny Bastards

West Side For Skinny Bastards II

Odkazy: http://www.elitefts.com/documents/repetition_work.htm
Naposledy upravil(a) J_Dogg dne 5. říj 2006 12:13, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
rachel
Příspěvky: 706
Registrován: 4. srp 2006 18:03
Bydliště: úsilné

Příspěvekod rachel » 26. srp 2006 19:46

já anglicky nerozumím, tak by mne zajímalo, jestli musím provádět všechny ty divočiny,co jsou tam na fotkách?.........
nervu váhy, nejedu mrtvoly, či dřepy. jsem plážovej

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 26. srp 2006 19:48

Jestli myslíš těma "divočinama" ty cviky tak ano. :D

Uživatelský avatar
rachel
Příspěvky: 706
Registrován: 4. srp 2006 18:03
Bydliště: úsilné

Příspěvekod rachel » 26. srp 2006 20:15

no já spíš nevěděl, kde sehnat černocha a jak se správně opřít o benč :lol:
nervu váhy, nejedu mrtvoly, či dřepy. jsem plážovej


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 11 hostů