5 fyzických testů mužnosti, které Vám zachrání život

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

Zvládáte test ?

Ano
5
29%
Ne
12
71%
 
Celkem hlasů: 17

Uživatelský avatar
Reiben
Supporter
Příspěvky: 731
Registrován: 12. úno 2011 17:31

5 fyzických testů mužnosti, které Vám zachrání život

Příspěvekod Reiben » 14. črc 2011 13:20

5 fyzických testů mužnosti, které Vám zachrání život
BRETT & KATE MCKAY, přeložil Reiben

Obrázek

V roce 1926 jeden silák a zastánce cvičení, Earle Liederman napsal knihu s názvem „Endurance“. V něm Liederman popisuje, že každý muž by měl být natolik fyzicky fit, aby si v případě nouze uměl zachránit svůj vlastní život.
Sestavil 5 jednoduchých fyzických zkoušek, které posuzují zda je toho muž schopen. Nenajdete tam nic jako zvednutí 200 kg na benchpressu nebo vysekané břišní svaly. Spíše se soustředí na fyzické standardy jako běhání, plavání, nebo umění se dostat do bezpečí.

Máte-li zájem o nějaké cíle, 5 následujících zkoušek „mužnosti“ může být dobrý začátek.

Podle Liedermana :

„Každý muž by měl být schopen si zachránit svůj vlastní život. Měl by být schopen uplavat a uběhnout dost na to, aby se dostal do bezpečí. Také by měl zvládat se několikrát přitáhnout na hrazdě a udělat několik kliků na bradlech a v neposlední řadě je důležité umět skočit dostatečně vysoko a daleko.

Každý chlap by měl být schopen :

Uplavat alespoň 800 nebo více metrů

Běžet velkou rychlostí minimálně 100 metrů

Umět skákat přes překážky ve výšce pasu

Vytáhnout se na hrazdě, tak aby se brada dostala nad tyč a to nejméně 15 – 20x

Udělat 25 kliků na bradlech


Pokud tyto věci zvládáte, tak se nemusíte obávat o svůj život a v případě nouze budete jistě schopen zachránit sám sebe.“

Zdroj : http://artofmanliness.com/2009/09/15/ev ... st-master/

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 14. črc 2011 13:28

zvlastny test ... uplavat 800 metrov a spravit 20 zhybov mi pripada hodne rozdielne v narocnosti ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Reiben
Supporter
Příspěvky: 731
Registrován: 12. úno 2011 17:31

Příspěvekod Reiben » 14. črc 2011 13:42

jj je to hodně zvláštní test :lol:, ale přeložil jsem ho jen pro zajímavost

levakbob
Příspěvky: 74
Registrován: 3. srp 2010 8:28

Příspěvekod levakbob » 14. črc 2011 15:14

Uplavat 800 metrů se může zdát jako sranda, pokud to člověk plave tam a zpátky v bazénu. Je něco jinýho to dát na otevřené vodě nedejbože v moři s vlnama... Navíc podle mých zkušeností není "umění" uplavat tuhle vzdálenost až tak rozšířené, takže bych to asi nechal na stejné úrovni...

Uživatelský avatar
skWor
Příspěvky: 1657
Registrován: 27. srp 2008 17:23

Příspěvekod skWor » 14. črc 2011 15:36

No nevím, ale řekl bych že pro většinu lidí je problém udělat 15-20 shybů v jedné sérii, než volnějším tempem uplavat 800metrů. A nepřekvapilo by mne, když by to bylo 90:10 ve prospech plavců. Na plavárnu ti zajde skoro každej, ale shyby? Kolik lidí si je čas od času dá?
Impossible is a word to be found only in the dictionary of fools. – Napoleon Bonaparte

Uživatelský avatar
bestial
Coach
Příspěvky: 4556
Registrován: 2. pro 2006 13:02

Příspěvekod bestial » 14. črc 2011 16:51

Vsechno dam.
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

What I lack in determination, I make up in my superior genetics.
https://www.facebook.com/jan.michalov.trener

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 14. črc 2011 19:59

shyby bych asi dal, ale jelikož neumim plavat, tak bych se k nim asi ani nedostal.. :lol:

Uživatelský avatar
Reiben
Supporter
Příspěvky: 731
Registrován: 12. úno 2011 17:31

Příspěvekod Reiben » 15. črc 2011 7:48

babis : nejsi v tom sám, já plavat umím, ale asi jako kámen :lol:

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 15. črc 2011 9:31

:lol:

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 1. srp 2011 19:15

s plávaním by som dal možno 50metrov :D ale ostatné dam vpohode hrazdu snad jo x)
_________________
Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
Kaduhaz
Příspěvky: 1564
Registrován: 24. led 2008 22:13
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kaduhaz » 1. srp 2011 19:27

Tipuju, že bych dal všechno kromě toho plavání :oops: :lol:
"Jaká je vaše sexuální orientace?"
"Jsem katolický kněz."
Obrázek

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod nEcro » 1. srp 2011 19:47

plavani nwm ale kdybych nahodil znak tak bych to mozna dal
sprint dam
Prekazky dam
Shyby mam 15x super technikou z taletovek takze OK
ty kliky sem nezkousel ale snad bych mel dat
Obrázek
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/127kg


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 12 hostů